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¿No sabes cuántas grasas, proteínas y carbohidratos debes comer en la dieta cetogénica? Te explicamos de forma súper sencilla qué son los macros keto, cómo calcular los carbohidratos netos y un ejemplo práctico para triunfar desde el primer día.
Descubre por qué el aguacate es la fruta estrella indiscutible de la dieta cetogénica. Analizamos su perfil de grasas monoinsaturadas, su elevado aporte de fibra y potasio, y las mejores combinaciones para potenciar la cetosis.
