salud y bienestar

Recuerdo cuando era niño y mi abuela me preparaba una deliciosa sopa de pollo cada vez que me resfriaba. Ella siempre decía que era la mejor medicina para sentirme mejor. Aunque no entendía el porqué en ese momento, ahora sé que había algo más detrás de ese tazón de sopa caliente. Los alimentos que ingerimos […]

¿Alguna vez has pasado una noche larga y desvelada, preguntándote qué podrías hacer para dormir mejor? La verdad es que, en algún momento, todos hemos pasado por eso. Recuerdo una noche en particular cuando, después de una semana estresante, me encontré dando vueltas en la cama, pensando en todo lo que tenía que hacer al